L'arrampicata negli ultimi anni ha conosciuto un notevole sviluppo ed è sempre più praticata a livello amatoriale. Dalla palestra per allenarsi fino alla parete di roccia vera e propria, questo manuale vi fornisce tutti gli strumenti per apprendere e migliorare le tecniche di ascensione. Attraverso un percorso guidato passo per passo imparerete le basi, le indicazioni per un'adeguata preparazione fisica e psicologica, i programmi di allenamento e le procedure di sicurezza, per godersi appieno questo sport. oltre 150 fotografie e 130 illustrazioni che aiutano a comprendere e a memorizzare le manovre step by step, l'equi aggiamento per arrampicare in sicurezza: gli ancoraggi e le imbragature, i nodi, i chiodi e i nut, i discensori e i freni, un test per valutare il proprio livello e pianificare un allenamento adeguato con esercizi mirati sia per i principianti che per gli esperti, un glossario con tutti i termini tecnici.
Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento
| Titolo | Arrampicata. Come iniziare, tecniche di progressione, sicurezza, allenamento |
| Autori | Nicolas Glée, Jean-Paul Rousselet |
| Argomento | Narrativa Narrativa contemporanea |
| Collana | Hobby |
| Editore | Gribaudo |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 167 |
| Pubblicazione | 2014 |
| ISBN | 9788858011843 |
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