La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
Mindfulness
| Titolo | Mindfulness |
| Sottotitolo | Essere consapevoli |
| Autore | Amadei Gherardo |
| Argomento | Scienze Umane Psicologia |
| Collana | Universale paperbacks (Il Mulino) |
| Editore | Il mulino |
| Formato |
Libro |
| Pagine | 245 |
| Pubblicazione | 2013 |
| ISBN | 9788815244697 |
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