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50 minuti 2 volte alla settimana

50 minuti 2 volte alla settimana
titolo 50 minuti 2 volte alla settimana
Autore
Argomento Viaggi e Tempo libero Cucina
Collana Fuori collana
Editore Mondadori
Formato Libro
Pagine 192
Pubblicazione 2014
ISBN 9788804641711
 
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14,90
Un libro che aiuterà lettori e lettrici ad affrontare in splendida forma l'estate in arrivo. Cinquanta minuti è il tempo che tutti possiamo trovare nell'arco di una giornata per fare un po' di esercizio; un tempo minimo che in soli due mesi ci permetterà di sorridere di nuovo davanti allo specchio. L'esercizio da solo, però, non basta, se non si accompagna a un'alimentazione corretta. Marco Bianchi ha sperimentato in prima persona il metodo che propone e ce ne racconta gli esiti giorno per giorno in un diario in cui ci suggerisce ricette sfiziose e sanissime. Una barretta spezzafame preparata in pochissimi minuti, senza zucchero e con poche gustosissime calorie? Un piatto di fusilli integrali che abbatte l'indice glicemico e alza il tasso di fibre? Li può cucinare chiunque. Queste sono solo due tra le tante ricette che l'autore, un vero e proprio ricercatore del benessere, propone.
 

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